- مدت زمان: 20:30 الی 22:00
- سخنران: احسان سلامی
- تعداد جلسات: 7 جلسه
- تاریخ برگزاری: یکشنبه
- ظرفیت: 70 نفر
کوچینگ گروهی چیست؟
این کوچینگ گروهی برای افراد علاقه و مشتاق به رشد و توسعه فردی و انسانی، انعطاف و بازخورد پذیر، علاقمند به شناخت بیشتر توانایی ها و ظرفیت های درونی، آشنا به ابزار و فلسفه کوچینگ، دانشجویان کوچینگ حرفه ای و علاقمند به آشنایی به سیستم کوچینگ بزرگ گروهی، مثبت اندیش و علاقمند به کمک به دیگران است.
کوچینگ فردی
کوچینگ فردی یا “کوچینگ شخصی” ، فرآیندی است که به شخص کمک می‌کند تا هدف‌ها و آرزوهایش را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود برآورده کند. کوچینگ فردی در تمام جوانب زندگی، از جمله روابط، شغل، آموزش، بهداشت، بهبود عمومی و تعادل زندگی کمک می‌کند.
یک کوچ فردی (personal coach) در این فرآیند، با استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای مختلف، شخص را در تحقق هدف‌هایش همراهی می‌کند. کوچینگ فردی به مراجعین کمک می‌کند تا خودبینی بهتری داشته باشند، استراتژی‌های مناسب را برای دستیابی به هدف‌ها و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند و توانایی‌های ذهنی و عاطفی خود را تقویت کنند. کوچینگ فردی به شخص کمک می‌کند تا برنامه‌ریزی مؤثر‌تری برای زندگی خود داشته باشد،
بعضی از موارد که در کوچینگ فردی مورد بحث قرار می‌گیرند عبارتند از:
- هوش هیجانی: بهبود توانایی مدیریت هیجان‌ها، ارتقای اثربخشی در ارتباطات و بهبود تعاملات اجتماعی.
- تعیین هدف: شناسایی و تعیین هدف‌های شخصی و حرفه‌ای که شخص می‌خواهد دست یابد و نحوه تحقق آن‌ها.
- برنامه‌ریزی: توسعه استراتژی‌های مؤثر و برنامه‌ریزی مناسب برای دستیابی به هدف‌ها.
- تغییرات شخصی: ایجاد تغییرات مثبت در رفتارها، عادات و باورهای شخصی که باعث ارتقای کیفیت زندگی می‌شود.
- تعادل زندگی: تعادل میان زندگی حرفه‌ای و شخصی و ارتقای کیفیت زندگی.
- رشد شخصی: توانایی آگاهی از خود، تقویت توانمندی‌ها و مهارت‌ها و تعمیق درک شخصی از خود.
- پشتیبانی و انگیزه‌بخشی: ارائه حمایت و انگیزه به شخص برای ادامه راه به سوی هدف‌هایش.
چرا باید کوچ فردی داشته باشیم؟
کوچ فردی داشتن برای بسیاری از افراد مفید و موثر است و دلایل متعددی برای این‌کار وجود دارد. در زیر تعدادی از این دلایل ذکر شده است:
- رسیدن به هدف‌ها: با داشتن یک کوچ فردی، می‌توانید در مسیری مستقیم به سمت هدف‌هایتان پیش بروید. کوچینگ فردی می‌تواند به شما کمک کند تا هدف‌هایتان را مشخص کنید و برنامه‌های مناسبی برای رسیدن به آن‌ها بازنگری کنید.
- ارتقاء عملکرد: کوچینگ فردی به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشید و به طور کلی بهترین نسخه خود را در موقعیت‌های مختلف نشان دهید. با توجه به اهدافتان و نیازهایتان، کوچ فردی به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های لازم را توسعه دهید و راهکارهای مناسبی برای مواجهه با چالش‌ها پیدا کنید.
- خودشناسی و توسعه شخصی: کوچ فردی به شما کمک می‌کند تا بهترین فهم را از خود داشته باشید و درک دقیقی از نقاط قوت و ضعف خود پیدا کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا راهکارهایی برای پیشرفت شخصی و توسعه مهارت‌های جدید پیدا کنید.
- مدیریت زمان و استرس: کوچ فردی می‌تواند به شما کمک کند روش‌های مدیریت زمان و کاهش استرس را یاد بگیرید. این می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین استفاده را از زمان خود ببرید و استرس را در موقعیت‌های مختلف به حداقل برسانید.
- حل مسائل و تصمیم‌گیری: با داشتن یک کوچ فردی، می‌توانید در حل مسائل و تصمیم‌گیری‌های دشواری که در زندگی روزمره با آن‌ها روبرو می‌شوید، کمک بگیرید. کوچ فردی به شما کمک می‌کند تا راهکارهایی برای مواجهه با مسائل را پیدا کنید و تصمیم‌گیری‌های بهتری بگیرید.
در کل، کوچ فردی می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین نسخه خود در زندگی تبدیل شوید.
اصول کوچینگ شخصی
اصول کوچینگ فردی یک مجموعه از اصول و رویکردها است که در فرایند کوچینگ افراد بکار می‌رود. کوچینگ فردی یک روش قدرتمند برای یاری دادن به افراد در رسیدن به هدف‌ها، توسعه حرفه‌ای و شخصی، بهبود عملکرد و افزایش رضایت شخصی است.
در ادامه، برخی اصول کوچینگ فردی را برایتان توضیح می‌دهیم:
۱. بنیانگذاری بر روابط: یکی از اصول اساسی کوچینگ فردی، برقراری یک رابطه متقابل اعتماد سازنده بین کوچ و مراجع است. این رابطه بر پایه احترام، صداقت و بازنشانی طراحی می‌شود و ارتباط مؤثر و قوی بین دو طرف را فراهم می‌کند.
۲. هدف محوری: در کوچینگ فردی، هدف‌ها و آرزوهای مراجع در مرکز توجه قرار می‌گیرند. کوچ در این فرآیند به کوچ‌شونده کمک می‌کند تا هدف‌هایش را شناسایی، مشخص و قابل تحقق کند و برنامه‌هایی را برای دستیابی به آن ایجاد کند.
۳. پرسش‌های کوچینگ: در کوچینگ فردی، استفاده از پرسش‌های قوی و تأمل‌برانگیز، یکی از رویکردهای کلیدی است. کوچ با سوال‌های متنوع و استراتژیک، مراجع را به تأمل، تفکر و کشف نقاط قوت و ضعف خود تشویق می‌کند و فرآیند یادگیری و توسعه فردی را تسریع می‌دهد.
۴. مسئولیت پذیری فردی: در کوچینگ فردی، تأکید بر مسئولیت پذیری فردی قرار دارد. مراجع به عنوان صاحب عمل و تصمیم‌گیری، مسئول اعمال تغییر در زندگی و کار خود است و کوچ برای ارزیابی و مشاوره در برابر پیشرفت‌هایش واجد شرایط است.
این تنها چند اصل از اصول کوچینگ فردی هستند و در عین حال بسیاری دیگر از دستورالعمل‌ها و فلسفه‌های مربوط به کوچینگ وجود دارند. توسعه همه جانبه توانمندی‌های کوچینگ فردی می‌تواند به بهبود انتخاب شغلی، مدیریت زمان، ایجاد روابط مؤثر و افزایش عملکرد شخصی و حرفه‌ای کمک کند. بنابراین شرکت در یک وبینار آموزشی کوچینگ فردی به شما یاد خواهد داد چگونه به این دستاوردها برسید.
شرکت در وبینار کوچینگ گروهی برای مراجعین مفید است؟
بله، شرکت در وبینارهای کوچینگ مانند وبینار کوچینگ هفت شین می‌تواند برای مراجعین بسیار مفید باشد. وبینارهای کوچینگ عموماً به عنوان یک فرم آموزشی و پشتیبانی ارائه می‌شوند و می‌توانند به شما کمک کنند تا دانش و مهارت‌های کوچینگ را دریابید و از تجربیات مربیان و کوچ‌های حرفه‌ای بهره‌برداری کنید.
در زیر چند مزیت اصلی شرکت در وبینارهای کوچینگ هفت شین برای مراجعین را بررسی می‌کنیم:
۱. یادگیری و شناخت عمیق‌تر: وبینار هفت شین فرصتی عالی برای یادگیری چیزهای جدید، به روزرسانی دانش و شناخت عمیق‌تر از موضوعات کوچینگ فردی را فراهم می‌کنند. شما می‌توانید از تجربیات کوچ‌ها و متخصصان حوزه کوچینگ فردی استفاده کنید و با دیدگاه‌های جدید و رویکردهای نوآورانه آشنا شوید.
۲. اشتراک تجربیات: وبینارها فرصتی خوب برای اشتراک تجربیات و دیدگاه‌ها با سایر مراجعین هستند. شما می‌توانید با افرادی که در همین زمینه کوچینگ فردی فعال هستند، ارتباط برقرار کنید، تجربیاتتان را به اشتراک بگذارید و از مشاهدات و تجربیات دیگران بهره‌برداری کنید.
۳. مشاهده مطالب در عمل: یکی از مزایای وبینارها این است که شما نمایش عملی از روش‌ها و تمرینات کوچینگ را در محیط زنده خواهید دید. شما می‌توانید با شرکت در کارگاه آنلاین کوچینگ گروهی هفت شین به طور مستقیم با تمرینات کوچینگ در حالت واقعی آشنا شوید و چگونگی استفاده از آن‌ها را ببینید.
۴. پاسخ به سوالات و رفع ابهامات: وبینارها فرصتی را برای پرسش و پاسخ مستقیم از منتورها و کوچ‌های حرفه‌ای ارائه می‌دهند. شما می‌توانید سوالات خود را مطرح کنید و ابهامات خود را در مورد کوچینگ را با حضور کارشناسان روشن کنید.لذا با شرکت در وبینار رایگان کوچینگ هفت شین می‌توانید با کوچ‌ها و متخصصان پرسش و پاسخ داشته باشید تا ابهاماتتان برطرف گردد.
۵. هزینه و زمان کمتر: شرکت در وبینارها معمولاً برای شرکت‌کنندگان هزینه و زمان کمتری را نسبت به دوره‌های حضوری دارد. لذا با شرکت در وبینار آنلاین کوچینگ هفت شین شما نیازی به سفر و اقامت در یک مکان خاص ندارید و می‌توانید به راحتی از خانه خود در آن کارگاه آنلاین کوچینگ شرکت کنید.
وبینارهای کوچینگ می‌توانند به شما کمک کنند تا به‌روزرسانی دانش و مهارت‌های خود را در زمینه کوچینگ انجام دهید. اما برای بهره برداری بیشتر از این وبینارها، در نظر داشته باشید که علاوه بر شرکت در آن‌ها، تمرینات، مطالعات و خودآموزی مستمر نقش مهمی در بهبود مهارت‌های کوچینگتان ایفا می‌کند.
